AGUA

 El agua forma parte del 70% del peso del cuerpo humano. La deshidratación hace que tu piel se vea sin brillo, incrementa el agua en tu día a día  y veras grandes cambios. Aquí te dejo unos tips para tomar más agua

1. Compra un termo bonito y llévalo a todos lados, eso a veces eso te motiva.
2. toma 1 o 2 vasos antes de cada comida.
3.  toma un vaso de agua al despertar.
4. puedes ponerle futras para hacer agua infusionada (sin azúcar).  

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