Ejemplos de desayunos equilibrados y nutritivos
- Vaso de leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate con un poco de aguacate.
- Pan con requesón, jamón serrano y hojas verdes. jugo de naranja , frutos rojos etc.
- Tazón de yogur con fresas frescas y plátano, avena y nueces puedes agregarle un poco de miel la verdad a mi me encanta!!
- Leche con , avena y almendras.
- Infusión con pan integral con queso, salmón ahumado y semillas de sésamo. 1 kiwi.
Tú puedes armar tu propia combinación de ingredientes teniendo en cuanta las claves antes dadas para lograr un desayuno saludable y nutritivo que favorezca la salud del organismo.
Con estos ricos desayunos créeme te sentirás mejor !!
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