Comida:
Elabora tus platos de comida con cereales integrales en
grano (Quínoa, arroz, trigo sarraceno etc)
Es bueno que a diario tomemos una cantidad recomendada de legumbres (proteínas) con los cereales.
Cambia la sal común por la sal marina no refinada esta contiene
minerales esenciales mientras que la sal común suele tener nada mas sodio y
cloro.
Puedes licuar frutos
secos como nueces de la india y almendras para hacer cremas o leches veganas.
Receta para preparar paella de quinoa
La paella de quinoa se puede realizar de diferentes formas: con algas , zanahoria , brócoli , setas, etc.
es una muy buena opción porque al mismo tiempo disfrutaras de muchas de sus propiedades .
Puedes hacer muchos platillos con la quinoa incluso puedes hacer hamburguesas con soja y garbanzos que estos contienen además mucho mas hierro y vitamina C . ¿ Quien dijo que una hamburguesa no podría ser sana ?
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